Menopausa sem tabu: os mitos e verdades que toda mulher precisa conhecer
17/09/2025
(Foto: Reprodução) A menopausa é um processo natural na vida de toda mulher, mas ainda cercado de silêncio, desinformação e tabus. Muitas acreditam que sintomas como calorões, alterações de humor, dificuldade para emagrecer e problemas de sono são “normais” e não têm solução. Essa falta de informação compromete a qualidade de vida e impede que muitas descubram que, com acompanhamento médico e cuidados adequados, é possível viver essa fase com energia, autoestima e equilíbrio. Neste artigo, vamos abrir essa conversa e explicar por que é hora de falar a verdade sobre a menopausa.
CANSEI.
De ver mulheres sendo silenciadas pela menopausa.
De ver sintomas sendo tratados como “coisas da idade”.
De ver desinformação moldando decisões que mudam vidas.
Todos os dias, recebo em meu consultório mulheres que carregam dúvidas, medos e dores que poderiam ter sido evitadas se houvesse mais conversa, mais escuta e mais verdade sobre essa fase. Muitas passam anos sofrendo em silêncio, acreditando que não existe alternativa. Outras simplesmente não sabem onde buscar ajuda segura, embasada em ciência e respeito à individualidade.
A verdade é que a menopausa não é uma doença, mas pode trazer mudanças físicas e emocionais significativas. E quando essas mudanças não são compreendidas ou tratadas, o impacto positivo na qualidade de vida é enorme.
Por que ainda existe tanto silêncio?
O tabu em torno da menopausa é cultural e histórico. Durante décadas, falar sobre o corpo feminino foi visto como algo “inapropriado” ou “vergonhoso”. Como resultado, muitas mulheres não reconhecem os primeiros sinais ou acreditam que precisam simplesmente “aguentar” caladas como suas avós ou mãe muitas vezes o fizeram. .
Mas essa ideia está ultrapassada. Hoje, a ciência oferece ferramentas seguras e personalizadas para aliviar sintomas, prevenir doenças e ajudar a mulher a viver com mais energia, saúde e autoestima, mesmo depois dos 40, 50, 60 anos.
Menopausa não é o fim, é um recomeço
A menopausa marca o encerramento do ciclo reprodutivo, mas também abre espaço para uma nova etapa da vida. É o momento de cuidar mais de si, de priorizar a saúde física e mental, de fazer escolhas que tragam qualidade de vida no presente e no futuro.
Com acompanhamento adequado, é possível controlar sintomas como calorões, insônia, distúrbios da saúde íntima e alterações de humor. Também é hora de olhar para o metabolismo, que tende a mudar nessa fase, e buscar estratégias para manter ou recuperar o peso saudável, sem dietas restritivas.
Descubra como cuidar de si nessa fase link
O primeiro passo é informação, ela é libertadora!
Não aceite explicações vagas ou respostas como “isso é normal, é da idade”. Questione, busque informações confiáveis e procure um acompanhamento médico que olhe para você como um todo e não apenas para mamas, útero, vagina e ovários.
A individualidade é essencial: cada mulher vivencia a menopausa de forma única, e o tratamento deve refletir isso. Mais do que personalizado, ele precisa ser de precisão.
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas a forma como você vai vivê-la é uma escolha. E essa escolha começa com conhecimento, escuta e cuidado.
Nos próximos artigos, vamos falar sobre os primeiros sinais, como identificar se você está entrando na menopausa, os impactos no metabolismo e no peso, e como manter energia e autoestima nessa fase.
Porque você merece informação, acolhimento e uma vida plena em todas as idades.
Conteúdo desenvolvido com o intuito de informar o leitor.
Dr. Rafael Lazarotto - CRM 33094 | RQE 24883
